srijeda, 29. svibnja 2013.

Frape od jagoda

Za zdrav početak dana potrebno je svega par sastojaka i najviše 10 minuta, a pošto je trenutno sezona jagoda, iskoriste ih maksimalno.

Evo jednog brzog recepta za frape od jagode.
Sastojci:
- 2 žlice nježnih zobenih pahuljica
- 10 jagoda (ili više)
- 1 jogurt 

1. U posudu stavite 2 žlice zobenih pahuljica i prekrijte ih s vrućom vodom kako bi se omekšale i postale kašaste. Za to će, ovisno o vrsti zobenih pahuljica, trebati oko 5 minuta.


2. Očistite jagode i stavite ih u blender, dodajte jogurt i na kraju omekšane zobene pahuljice.


I to je sve! Ova količina će vma biti dovoljna za otprilike 3-4 dl frapea, ovisno naravno o veličini jagoda.

U frape možete dodati meda, mlijeka ili čak malo vode ako vam ispadne pregusto.

Ja pokušavam izbjegavati dodavanje meda i općenito šećera u pića jer su jagode dovoljno slatke.

Naravno, ako nemate pri ruci jagode, možete ih zamijeniti nekim bobičastim voćem, bananom, ananasom, mangom. U svakom slučaju, početi dan s voćem je idealno za zdravlje!

1 komentar:

  1. Hej hooo... Evo tek sam se vratila u blogosfericu i općenito u svijet kraftanja, kolača i svega ostalog pa povodom toga imam jedan giveaway...
    Pozivam te da pogledaš o čemu se radi :)
    http://unique-hrebina.blogspot.com/2013/10/darivanje-giveaway.html

    OdgovoriIzbriši